对于人流后的保养问题是不少的女性朋友所十分关注的一个话题，专业人士表示，无论是再好的人流技术，它所对于女性朋友的身体多多少少都是有所伤害的，因此如果人流手术之后没有好好调养，那么女性朋友将很容易感染其它妇科疾病，因此在人流后的术后调理是十分重要的。

　　医生介绍：人流对于女性身体有一定的损伤，不仅仅是丢失一定量的血，加上人流过程中女性心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使得女性人流后的身体比较虚弱，有的人还会出现贫血的倾向。因此，适当地给自己进行补养是完全必要的，而且补充营养的程度、持续的时间，应视人流者的体质还有失血多少，来进行全面衡量而宜，不可过多自然也不要缺乏。

　　1、人工人流后需要休息2周。

　　2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　3、在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。想了解更多，可以点击咨询在线医生

　　4、人流后一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10到半个月。如果阴道的流血量超过了月经血量，持续时间过长，此时就需要您及时就诊治疗。

　　5、在性事上一个月内不要同房，容易感染。过后应采取避孕措施，以免再次受苦。若要再次怀孕最好在6个月以上。

　　6、在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科上的感染。可淋浴。

　　人流女性饮食调整应注重以下几点：

　　(1)、蛋白质为抗体重要组成的成分，如摄入不足，则会导致女性抵抗力降低。人工人流后的半个月内，蛋白质每千克体重应给予1.5克～2克，每日量约100克至150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)、人工人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分可少量多次，减少水分蒸发量;汗液之中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止女性朋友的便秘。

　　(3)、在正常饮食上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类的食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。「看文章太麻烦，在线专家一对一」

　　有关于女性人流之后的一些注意事项就先为您介绍到这里了，专业医生提醒，人流对于人体是有一定损伤的，不要过频过繁的进行，日常生活要注意保护好自己的健康，做好正确的避孕举措，人流后要谨遵医嘱正确护理!